Categoría: Ejercicios

Una de las cosas más importantes que puede hacer es priorizar su salud y bienestar. Sin embargo, en estos tiempos de santurronería, los reveses, los desafíos y los obstáculos desafían…Continue readingSuperar las barreras del ejercicio cuando está en casa

Músculos dominantes trabajados: tríceps y pecho En esta versión de lagartijas hacia arriba, comienzas con una forma estándar de lagartijas con la espalda y las piernas rectas. Sin embargo, sus…Continue readingEntrenamiento en casa para brazos y extensiones de pecho.

Antes de entender cómo hacer ejercicio dos veces al día para bajar de peso, es útil saber cómo funcionan las calorías y el metabolismo. Si solo desea comenzar a hacer…Continue readingCómo entrenar dos veces al día para bajar de peso

Así como no puede desarrollar músculo de la noche a la mañana, tampoco puede perder músculo tan rápido. Déjame explicarte cuánto tiempo lleva la memoria muscular. Una semana o dos…Continue readingMemoria muscular para el culturismo: ¿que es? ¿Cómo funciona?